お口の中を観察してみましょう！
・虫歯ができていませんか？
・食べ物のカスがついていませんか？
・口内炎はできていませんか？
・歯ぐきが赤く腫れていませんか？
・歯石はついていませんか？
・白い苔のような汚れ(舌苔)はついていませんか？
・唇が乾いてひび割れしていませんか？
「口腔ケア」には、自分で毎日行うセルフケアと、
歯科医師や歯科衛生士などの専門家が行うプロフェッショナルケア（専門的口腔ケア）があります。
セルフケアとは、歯ブラシや歯間ブラシなどを使って自分自身で口腔内を清潔に保つことです。
一方、プロフェッショナルケアは、歯科医師や歯科衛生士などの専門家が口の中と全身の状態をみて、より専門的なアドバイスを行います。
例えば、みなさん普段何気なく行っている歯磨きですが、
ご本人様に適したブラシの硬さや大きさ、力強さ、毛先のあてる角度なども改めてお伝えしています。
これまでの磨き方以外に、ご自身にとって新たな発見があるかもしれません。
歯もメンテナンスが必要です！
お口の中を清潔に保つことは、むし歯や歯周病予防、誤嚥性肺炎などの口腔内に特化せず、全身疾患の予防効果があります。
そして、QOL(生活の質)の向上や生きがいに満ちた生活の実現にもつながります。
心と体の健康を維持するためにも、口腔ケアを習慣化していきましょう♪
お口のことでお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
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ご自宅で出来るセルフケア
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